女性月经量少应该如何调理呢

女性的月经是女性生理上的循环周期，发生在具有生育能力的女性身上，月经量突然减少则是身体不正常的一种表现，这事就要引起女性的注意了，可是很多女性对月经知识了解的甚少，不知道该如何面对，那么女性月经量少应该如何调理呢？下面就这个问题进行比较详细的介绍。

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

6、长期月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。

女性月经量突然减少该如何调理呢？这是很多女性非常关心的一个问题，以上就这个问题做了比较详细的解答，相信女性肯定清楚了调理方法，我们都希望自己有一个健康的身体，女性月经是否正常对女性身体的影响也是比较大的，希望能够引起女性的注意。