女性宫寒的调理方式

宫寒会导致月经推迟吗？宫寒的危害不止一点点 1、加强锻炼

如果女性出现宫寒的情况，就应该通过运动来增强自身的免疫力，这样基础代谢率才能提高，才能抵御寒冷。而且，适当的运动还能调理气血，改善血液循环，让身体暖和起来才能慢慢调理宫寒。

2、注意饮食

很多女性在炎热的夏季喜欢吃生冷、寒凉的食物，这是导致宫寒的重要原因之一，因为女性体质偏寒，吃了寒凉的食物后会加重体内的寒气。因此，女性应多食用热性食物，使身体处于温热状态。

3、注意保暖

女性在日常生活中要格外注意腰部、腿部和小腹部的保暖，经期不要碰冷水，不要赤脚，以免寒气入侵子宫，影响身体健康。